지켜보는 동안 할 일과 다시 볼 시점
경과 관찰은 정해둔 일과 정해둔 날짜가 있는 관리입니다
매일
압박스타킹과 종아리 펌프
착용
아침에 붓기 전 신고 활동하는 낮 동안 착용, 잘 때는 벗습니다. 센 압력보다 매일 신을 수 있는 압력이 낫습니다.
움직임
까치발 운동, 가볍게 걷기, 자기 전 다리 올려두기. 오래 서서 일한다면 틈틈이 종아리를 움직입니다.
피할 것
고중량 스쿼트 같은 웨이트, 아주 오래 달리는 운동. 몸에 비해 과한 하중이 정맥에 부담을 줍니다.
몇 달마다
증상 기록 남기기
기록
무거운 시간대가 저녁뿐인지 아침에도 남는지, 부기가 빠지는 시간, 야간 경련 빈도.
사진
발목 안쪽 피부색·피부결을 같은 조명·같은 각도로 남겨두면 변화를 비교하기 쉽습니다.
약·스타킹
정맥순환개선제 복용 여부와 스타킹을 신은 날·안 신은 날의 차이를 함께 적어둡니다.
정기 재검
초음파로 같은 혈관을 다시 확인
주기
증상이 안정적이고 역류가 가벼우면 대개 1년 안팎. 모두에게 같은 주기가 정해져 있지는 않습니다.
더 짧게
가족력, 심부정맥 혈전증 병력, 과체중, 소복재정맥·심부정맥 역류 동반 — 진행 위험이 높은 조건입니다.
확인
같은 혈관의 역류 시간·직경 변화, 새로 생긴 역류 구간, 피부 상태를 봅니다.
기다리지 않기
예정보다 먼저 진료받아야 할 신호
피부
발목 안쪽이 갈색으로 변하거나 가렵고 습진처럼 되는 경우, 작은 상처가 잘 아물지 않는 경우.
덩어리
정맥을 따라 단단하고 아픈 덩어리가 만져지는 경우 — 혈전 가능성이 있어 확인이 필요합니다.
부기·출혈
아침에 일어나도 부기가 빠지지 않는 경우, 도드라진 혈관 부위에서 출혈이 있었던 경우.
역류 정도와 증상, 진행 위험 요인에 따라 재검 시점은 달라집니다. 진료 상담을 통해 확인하세요.